寒い寒い12月がやってきますね! アーユルヴェーダからの"Tips"を、、、 これは、クラスにご参加くださっている方はみなさんご存知ですが、 -喉のケアには"魔法の黄色い粉"を- 殺菌作用のあるターメリックです!! この時期、喉から風邪をひく方がが多いのではないでしょうか?...

久しぶりに観た良い映画です。 ひたちなか市の上映は11月22日までみたいですよ。 日本の四季を表す言葉に魅了されてもっと日本語の美しさを知りたくなり、本も読みました。 今を大切に、四季の香りや音を味わい、今日も良き日としていく心は素敵だなぁと思いました。...

先日、那珂市スタジオZiLにて、柔らかな女性の敦美 Darini先生と共に、 -Zzzのヨガ・アーユルヴェーダ1day講座-を開催致しました。 初めての敦美先生との講座でしたので、息を合わせるために何度も打ち合わせをしました。...

Happy Halloween 🎃 ときっと外は賑やか✨ 私はぎりぎりの2018年11月スケジュールのお知らせです😅💛 アーユルヴェーダの古典には「冬の季節の消化の炎Agni*アグニは"石"でも消化できる」と書かれているほど消化力があがり、太りやすい季節でもあります。...

#ashwagandha #ayurveda #withaniasomnifera アーユルヴェーダのハーブのご紹介🌿✨ "アシュワガンダ" アーユルヴェーダ医学では、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチなどに効果があると言われています。近年ストレス対策や、...

トラウマ・センシティブ・ヨーガ サントーシマ香先生も、紹介されていたDavid Emerson*ディヴィッド・エマーソンさんの心理学や神経科学を理論のベースとしているヨガの本のご紹介です。 「人間は傷つきやすい生き物である。私たちは心を開いて生まれてくる。そして、時に私たち...

Krishna Das*クリシュナ・ダスの大好きなKirtan*キールタン。 "Saraswati*サラスワティ" -Om Aim Saraswatyai Namaha. “Om you connect with the light, Aim you introduce...

“いつまでも健康であるために。” 両親と同じ年代の方たちへ、、、いつまでも元気でいてほしいです。 ひたちなか市生涯学習センターさまからのご依頼を頂いて昨年に引続き、今年も全8回のシニアヨガ講座を担当させて頂きました。 からだが思うように動かなくなってきたシニアの方には特に、...

月に1どのSunday Yoga*日曜日のヨガを開催いました。 イベントが続いて久しぶりに開催させて頂きました。平日は仕事や家庭に奮闘している女性が、"待ってました!"と言ってくださってとてもうれしかったです。 ヨガの練習の中で、反芻し続けていた頭の中のノイズが消え、静けさ...

Inner wisdom Vo.4 -"Ｓａｒａ" 身体の神聖な流れ 血流とリンパ- 解剖学講座 講師: 理学療法士 Maki先生 大阪から理学療法士 Maki先生をお迎えしてやさしい解剖学と理論に基づいたセラピューティックなYogaクラス実践のワークショップです。ヨガイ...