マタニティYogaの呼吸の練習は楽しいですよ:) 妊娠中に感じやすいストレスや疲れをリリースする呼吸、赤ちゃんが出てくる骨盤底筋群を弛めることと引き締める呼吸、分娩中の呼吸、いきみを抑える呼吸など... 呼吸は身体と心をつなぐもの、練習すれば意識で呼吸は深くなめらかに、身体...

‬*ゆったりシニアYoga* シニアYoga講師を水戸千波湖近くの桜並木の見えるトップウェルネスで担当します。 今月はなんどでも体験500yen*-* 補助具を使い、ムリなく筋力、柔軟性をあげ強い血管と骨を保ち健康をテーマにお届けしています。シニアではない方でもご参加頂けま...

本日もひたちなか市 Yoga+AyurvedaスタジオAyus*アーユスで Yogaクラスしましたよ☆* 以前の教えていたスタジオの生徒さんも遊びに来てくれてとってもうれしかったです。 みなさんの深まっていく呼吸の音が静かに響いて一つになっていく瞬間が好き。...

🌸サクラサク3月号P126に載せています🌸 届いた方はご覧になってくださいね。 10年以上素晴らしい先生方から学んで来たYogaを初心者の方からシニアの方まで、Yogaに馴染みのなかった方にもお届けできればと思い掲載させて頂きました。...

【募集】 月に1度の 水戸の素敵なCafe+雑貨+ギャラリーMinerva*ミネルバさんでの キャンドルナイトMoon Yogaのイベントのお知らせです☆** 2016年3月25日(金) 20:00 - 21:30 (90 min) price: 2,000 yen...

3月Yogaスケジュール ◯月1 キャンドルナイトMoon Yoga in Minerva ※残りせきわずかです。 3月25日(金) 20:00 - 21:30 水戸Minerva*ミネルバ ◯Weekend Yoga ☆4月から月1第2日曜日開催。 3月12日(土)...

産後のケアのためのYoga ‪ ♡ペリネ(骨盤底筋)ケアが大切です♡ ペリネとはペリニウム(perineal: 会陰部)の略称で、骨盤底全体のことさします。 フランスのBernadette De Gasquetガスケ博士の著書にも書かれていますが、間違った腹筋運動にはペリネ...

アーユルヴェーダ+ヨガスタジオAyus*アーユスでのYogaクラス 月曜日 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ)20:00 - 21:30 ( 90分 ) 一人一人のその日の体調に合わせてYogaクラスを開催しています。...

もっとたくさんの方に定期的にたのしんで頂けるようにお得なチケット作りました。 【那珂市ダンス+YogaスタジオZiL*ジルのご案内】 🌸春に向けて身体と心を整えるYogaを...お得なチケット作りました🌸 とても素敵なスタジオで２クラス教えさせて頂いています☆*...

毎日自分に...愛する人に...すべての人に...祈ること in my peaceful place. praying everyday...to myself, to my loved ones and all... shnati shanti shanti love...