声
わたし達の声に含まれる怒りと非難のトーンは,
相互理解に達する可能性を低めてしまう。
-Dr. Kristin Neff
@neffselfcompassion
声には全ての情報が含まれている。
-Daphne Tse
@daphfree
しばしば, 問題の渦中にいると,
相手の言葉に耳を傾けて感情を理解することは難しいもの。
自分の感情に気づき, 慈悲的に理解し落ち着くことができれば,
気持ちを相手に伝えるために声を荒げる必要はなくなる。
breath in…
breath out…
smile to your own voice.
loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨
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