Compassionate mess.

西田 佳奈子さんとInstagram Live配信を

ご視聴頂きありがとがとうございました。

https://www.beloved-community.net

配信の中でお伝えしたかったことをここに。

Compassionate mess.

-Thich Nhat Hanh

臨床心理士 岸本 早苗先生の著書

マインドフルネス・セルフ・コンパッション

http://mindfulcare.jp

にて,

「思いやりとともにとっちらかった心の状態でいよう」

とご紹介くださっています。

practice 実践をし,

瞑想, 全体を俯瞰して観ること, compassion 慈悲, 思いやりを育んでも, 痛み, 悲しみ, 怒りや混乱を感じることは訪れるのだけど,

いま, ここに揺蕩い,

どの情動 rasa に対しても,

思いやりと共に, 居心地のよい空間を

采配, 恵の中でcreateすること。

practice 実践の中で,

痛みを伴う情動に対しても,

寄り添い, 抱擁する優しさと強さを育んでいくこと。

breath in…

out…

blooming

笠間の陶器作家さん

鈴木 稔さんのMaria.

light, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨