Yoga Nidra
Yoga Nidra
-Swami Satyananda Saraswati
-わたしのからだから出たい。
「身体はトラウマを記録する 脳・心・体のつながりと回復のための手法」
著: 精神科医 Bessel van der Kolk
の中に書かれてあった, 強いトラウマを抱えた患者さんの言葉です。
痛みを伴った反芻される思考の波の中では,
Essential Nature. #真髄
に静かに根を下ろしていくことは,
なかなか難しいものです。
一人での瞑想(sitting meditation)とは違い,
Yoga Nidraでは, セラピストに意識を誘導されることで, 脳波を活動的なβ波からくつろぎのα波, θ波へと導いて, 思考の波を落ち着かせていきます。
また, θ波へ以降する中で,
Dharma rta bhavana 心からの願いを, Sankalpa 誓い響かせることで,
潜在意識へ働かせ, Yoga Nidraの練習から離れた後にも, 無意識の意思や行動, 引き寄せ彩られていくものに変容をもたらすことを狙っています。
Rasaでは, プライベートセッションの中でカウンセリングと共にYoga Nidraをお伝えすることを大切にしておりますが,
昨年のコロナ渦からはじめています
Instagram Live配信でも,
田辺 響 くんの癒しの音とお届けしたいと思っております💌
皆さんへ深い安らぎがありますように🤍🍃
loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨
photographer: Nanae
instagram ID: @nanae.o_2640
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