おやすみ前の5分誘導瞑想🧘🏻✨

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Happy Mother’s Day 🌸

本日20:00-20:30

日本摂食障害協会 学生部の方たちと

-SNSについて- Live配信します💌

@official_jaed

最後にわたしから,

眼耳鼻舌身意 6つの感覚期間を清浄にしていくおやすみ前の5分誘導瞑想をお伝えします🧘🏻🤍✨

しばしば私たちは, 情報過多の中で, 見たくないものを見て, 聞きたくないものを聞いて, 不快なものを嗅いで, 味わって, 肌で感じて, 心の波をざわつかせています。

それは, Ayurvedaでは, Ama*アーマ, 未消化物, 病素(病気の素)となると言われています。

受けてしまった不執拗な感覚に気づきを向け, 慈しみの心と共に清浄にしていくこと🧎🏻✨

おやすみ前の静かなひと時をご一緒くださいね🌙✨

breath in…

out…

smile

blessing 𓁋𓁙𓁋𓁙✨